Los mejores probióticos en 2023: 7 suplementos para un intestino sano

Descargo de responsabilidad: Este es contenido patrocinado. Todas las opiniones y puntos de vista son del anunciante, Originated Media LLC, y no reflejan lo mismo de TMJ4.

Para encontrar los mejores suplementos probióticos, es útil tener una comprensión básica de su papel en su salud general.

Tus intestinos, piel e incluso tus pulmones están repletos de bacterias y otros microorganismos. Esta comunidad de pequeñas criaturas se conoce como microbioma, y ​​los organismos individuales que la componen se conocen como probióticos.

A diferencia de las bacterias patógenas que causan enfermedades, los probióticos son en realidad bacterias beneficiosas. Lo ayudan a digerir ciertos alimentos, lo protegen de las bacterias dañinas y ayudan en la absorción de nutrientes. A veces, su microbioma intestinal puede agotarse. En tales casos, puede tomar suplementos probióticos para ayudar a recolonizar su cuerpo.

Con tantas opciones en el mercado, encontrar una adecuada requiere tiempo e investigación. Pero estamos aquí para facilitarle ese proceso. Pusimos a prueba productos populares y creamos una lista de siete de los mejores suplementos probióticos que existen.

Las personas toman suplementos probióticos por una variedad de razones. Algunos los toman para apoyar su sistema inmunológico. Otros los toman para aliviar la hinchazón o mejorar la salud intestinal. Dado que los probióticos tienen tantos usos diversos, decidimos presentar siete productos diferentes que pueden ayudarlo a mantener un microbioma intestinal equilibrado.

Los mejores suplementos probióticos son los de alta calidad que ofrecen muchos beneficios para la salud. Ya sea que tenga objetivos específicos en mente o simplemente quiera mejorar su salud en general, estamos seguros de que encontrará el suplemento probiótico perfecto en esta lista.

lo que amamos

Seleccionamos Your Biology Gut+ como el mejor probiótico en general debido a su fórmula cuidadosamente pensada.

Contiene probióticos y prebióticos.

Your Biology utiliza cuatro potentes cepas probióticas en este suplemento para la salud intestinal. También incluye fibra prebiótica, lo que garantiza que los probióticos tengan algo para digerir una vez que lleguen a los intestinos. Lo que es más importante, este suplemento probiótico está diseñado para sobrevivir al ácido estomacal y llegar intacto y saludable al intestino delgado. Your Biology lo hace posible con su tecnología MAKtrek® Bipass derivada de algas pardas.

Potencia la salud mental y física

Diseñado por los mejores científicos y nutricionistas, Your Biology Gut+ promete una variedad de beneficios para la salud. Éstas incluyen:

Your Biology también dice que este suplemento probiótico puede apoyar la salud inmunológica y mejorar la salud de la piel. Cuatro cepas probióticas

Cada cepa probiótica en este suplemento tiene un propósito específico:

Acerca de su biología

Your Biology es una empresa innovadora que trabaja con científicos y nutricionistas para diseñar suplementos probióticos compatibles con la biología humana. La empresa selecciona cuidadosamente cada cepa probiótica en función de las últimas investigaciones. Su fórmula también es libre de lácteos, soja y gluten, por lo que es adecuada para clientes con necesidades dietéticas específicas.

Your Biology mantiene una planta de fabricación con certificación GMP en los EE. UU., lo que garantiza un producto seguro y uniforme. Ofrecen una garantía de satisfacción del 100% de 60 días, por lo que puede probar sus probióticos sin riesgos.

Lo que les encanta a los clientes

Los clientes parecen experimentar todos o la mayoría de los beneficios de salud prometidos cuando toman Your Biology Gut+.

Vimos comentarios de personas que informaron una mejor digestión y eliminación después de un par de días con estas cápsulas.

Los consumidores dicen que se sienten con más energía y concentrados después de algunas semanas. Varios revisores mencionaron experimentar una piel más clara con Your Biology Gut+.

Los clientes también aprecian el hecho de que este suplemento probiótico se pueda almacenar a temperatura ambiente. Muchos otros competidores deben almacenarse en el refrigerador.

Ventajas:

Contras:

Especificaciones:

lo que amamos

El suplemento probiótico BiOptimizers P3-OM es una excelente opción para los atletas porque fue diseñado por dos entrenadores personales experimentados.

Diseñado pensando en el rendimiento deportivo

BiOptimizers promete que este suplemento puede llevar a los clientes de lo que ellos llaman la "zona de deficiencia" a la "zona óptima". Está formulado para ayudar con cosas como:

Todos estos son objetivos comunes entre los atletas. Ingredientes de calidad.

BiOptimizers P3-OM contiene probióticos proteolíticos, que son bacterias probióticas que pueden ayudar con la digestión y absorción de proteínas. Este suplemento probiótico también contiene fibra prebiótica para nutrir las bacterias buenas que contiene.

La fórmula está hecha con salvado de arroz, lo que ayuda a prolongar su vida útil y mantener la viabilidad de las bacterias. Agradecemos que esta empresa utilice cápsulas vegetales, que son aptas para dietas vegetarianas y veganas.

Utiliza una sola cepa probiótica para efectos específicos

La cepa bacteriana en BioOptimizers P3-OM es Lactobacillus plantarum, que ha demostrado tener efectos positivos en el rendimiento deportivo y la composición corporal. Algunos también lo usan para mejorar la salud del corazón o reducir la presión arterial.

Acerca de los BiOptimizers

BiOptimizers fue fundado por Matt Gallant y Wade Lightheart. En ese momento, ambos trabajaban como entrenadores personales y se sintieron frustrados por la falta de suplementos de calidad en el mercado. Su objetivo era "ir con todo" en todas las fórmulas, creando mejores suplementos probióticos que sus competidores.

BiOptimizers es ahora una de las compañías de más rápido crecimiento en los EE. UU. Trabaja con formuladores de clase mundial y ofrece una garantía de 365 días líder en la industria en sus suplementos.

Lo que les encanta a los clientes

Las revisiones dejan en claro que este suplemento es popular entre los atletas y muy apreciado por ellos. Algunos clientes informan haber experimentado un gran avance en sus esfuerzos para perder peso o ganar músculo unas semanas después de comenzar a tomar BiOptimizers P3-OM. Otros clientes elogian el mayor enfoque mental y la resistencia que tienen con este suplemento.

Los clientes dicen que los hábitos de eliminación se vuelven más consistentes con este probiótico. Algunos informan una reducción de la hinchazón y otros disfrutan de un mejor sueño porque ya no tienen acidez estomacal por la noche.

Ventajas:

Contras:

Especificaciones:

lo que amamos

Si es una mujer que busca un probiótico potente, considere probar Organixx ProBiotixx+.

Diseñado para mujeres

Este es definitivamente el mejor suplemento probiótico para mujeres, teniendo en cuenta que fue nombrado el ganador del mejor probiótico de una sola cepa del mundo de la mujer. Los clientes informan que ayuda a reducir la hinchazón, especialmente durante el período menstrual. Dado que está formulado con L. plantarum, también puede ayudar a las mujeres activas a perder peso, desarrollar músculos y mejorar su rendimiento deportivo general

Efectos positivos en la salud

Organixx afirma que este producto ofrece varios beneficios, como:

La compañía también afirma que este suplemento puede ayudar a mejorar la absorción de nutrientes, lo que puede conducir a niveles de energía más altos. Si se ha sentido agotado últimamente, eso es algo que debe considerar. CFU de multiplicación rápida

Este suplemento probiótico contiene 2500 millones de CFU por dosis, y esas bacterias se replican rápidamente una vez que llegan al intestino. Este suplemento también es estable en el estante, lo que significa que puede guardarlo cómodamente en su escritorio, en el gabinete del baño o en su mesa de noche a temperatura ambiente.

Acerca de Organixx

Organixx se compromete a fabricar suplementos probióticos a partir de los ingredientes más puros y naturales del mundo. Todas sus fórmulas utilizan únicamente productos orgánicos, no transgénicos. Y sus procesos de fermentación patentados mejoran la disponibilidad de nutrientes y ayudan a garantizar buenos resultados.

Esta empresa trabaja con médicos naturópatas y se basa en la ciencia más reciente para mejorar continuamente las fórmulas. Los productos probióticos Organixx también se prueban en laboratorios de terceros para garantizar que no contengan soja, gluten ni posibles contaminantes. Si no está satisfecho con su pedido, le reembolsarán su dinero según su política de garantía de 1 año.

Lo que les encanta a los clientes

Este suplemento probiótico recibe críticas entusiastas de mujeres que tienen síndrome del intestino irritable o mala digestión. Dicen que les ayuda a tener evacuaciones intestinales más regulares al mismo tiempo que reduce la hinchazón y los calambres. Algunos reportan menos flatulencia y heces menos olorosas.

Muchas mujeres informan un aumento en los niveles de energía a las pocas semanas de comenzar a tomar este suplemento. También vimos reseñas que mencionaban una piel más clara, menos sequedad y menos brotes de acné.

Ventajas:

Contras:

Especificaciones:

lo que amamos

Biotics 8 Men's High Performance Probiotic Formula se recomienda específicamente para hombres mayores de 40 años, hombres con exceso de trabajo y estresados, y estudiantes que luchan contra la confusión mental.

Hecho específicamente para hombres.

Es fácil ver por qué este es el mejor suplemento probiótico para hombres. Contiene probióticos específicamente formulados que están diseñados solo para hombres, para ayudar con cosas como:

Los hombres activos dicen que les ayuda a sentirse más ligeros, delgados y en forma. Formulado para mejorar la salud mental

Tu intestino y tu cerebro están conectados a través de una asociación a veces llamada eje intestino-cerebro. Los investigadores están descubriendo que debido a esta conexión, los probióticos pueden ayudar a mejorar la salud mental.

Biotics 8 está formulado para ayudar a apoyar y mejorar esta conexión. La compañía promete que puede ayudar a mejorar el enfoque y la salud mental.

Ingredientes de primera calidad

Además de 10 cepas de probióticos, la fórmula también contiene vitamina D, un nutriente conocido por su papel en la regulación del estado de ánimo. La raíz de achicoria, que se incluye como prebiótico, también puede ayudar a controlar el apetito para que le resulte más fácil perder peso.

Dado que la fórmula no contiene lácteos, soya ni gluten, incluso los hombres con dietas restringidas pueden tomar este suplemento.

Acerca de Biótica 8

Biotics 8 tiene como objetivo crear probióticos que superen a la competencia. La empresa seleccionó a mano cada una de las 10 cepas bacterianas de este suplemento basándose en las últimas investigaciones científicas. También agregó prebióticos para ayudar a mantener saludables a las bacterias una vez que están en sus intestinos.

La marca tiene un 100% de satisfacción, garantía de 60 días en sus suplementos. Biotics 8 también ofrece descuentos por lotes para los clientes que compran más de una botella.

Lo que les encanta a los clientes

Los revisores a menudo quedan impresionados por la rapidez con la que este probiótico comienza a funcionar. Muchos notan una digestión más tranquila en unos pocos días. Según los informes, los otros beneficios, como la reducción del apetito y un estado de ánimo más estable, tardan algunas semanas en desarrollarse.

Algunos hombres dicen que sufrieron con gases malos durante años antes de tomar este suplemento. Sus tractos digestivos se vuelven más tolerantes a las "comidas trampa" grasas en Biotics 8 Men's High Performance Probiotic Formula.

También vimos muchas reseñas positivas de atletas que creen que este suplemento los ayuda a trabajar más, tanto mental como físicamente, en el gimnasio. Varios estudiantes también informaron una mejora en el rendimiento académico y la concentración.

Ventajas:

Contras:

Especificaciones:

lo que amamos

Si está buscando un suplemento probiótico específicamente para la salud del corazón, pruebe Clear Probiotics Gut & Immunity.

Bueno para tu corazón

Los suplementos probióticos pueden ayudar a la salud del corazón al reducir los niveles de colesterol "malo" y la presión arterial.

Si bien este suplemento está formulado principalmente para la salud inmunológica e intestinal, también contiene hongos reishi, que son buenos para el corazón.

Múltiples cepas bacterianas

Clear Probiotics Clear Gut & Immunity contiene dos especies de bacterias probióticas. B. longum es una cepa conocida por sus beneficios para estimular el sistema inmunológico. Puede ayudar a restablecer una barrera intestinal saludable contra bacterias y virus infecciosos.

L. rhamnosus puede estabilizar la digestión y aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable, como la diarrea y los calambres.

Otro ingrediente clave en Clear Probiotics Gut & Immunity es Slippery Elm Bark, un remedio natural que se usa para calmar el tracto digestivo.

Acerca de los probióticos claros

El fundador de Clear Probiotics quería facilitar a los clientes la búsqueda de suplementos dietéticos naturales y productos para la salud. Como tal, todos los productos de la compañía están cuidadosamente elaborados con plantas y hierbas beneficiosas.

Las fórmulas están informadas por las últimas investigaciones y diseñadas para una máxima absorción. Su garantía de devolución de dinero incondicional de 365 días asegura a los clientes su calidad.

Lo que les encanta a los clientesVarios revisores dicen que encuentran que este es un suplemento probiótico efectivo para mantener niveles saludables de presión arterial y colesterol.

Algunos revisores dicen que se sienten con más energía con este producto, lo que les ayuda a mantener un estilo de vida más activo y saludable para el corazón.

Clear Probiotics Clear Gut & Immunity es popular entre los clientes que tienen antecedentes de hinchazón, calambres abdominales y acidez estomacal.

A menudo se sorprenden de lo rápido que se disipan sus síntomas una vez que comienzan a tomarlo. Además de experimentar una digestión más tranquila, los revisores a menudo informan que se enferman con menos frecuencia con este suplemento.

Ventajas:

Contras:

Especificaciones:

Pure Essence PureBiotics Restore 40+ es un suplemento que apreciamos por su gran cantidad de cultivos vivos y la inclusión de 15 cepas probióticas. Las bifidobacterias de este producto se han estudiado específicamente por su papel en la inmunidad y han estado involucradas en las respuestas mediadas por células T a los patógenos.

ingredientes de alta calidad

Pure Essence también ha encerrado estos probióticos dentro de cápsulas de liberación retardada, lo que ayuda a protegerlos contra el ácido estomacal para una mayor viabilidad.

También apreciamos el compromiso de Pure Essence con la pureza. Obtiene cuidadosamente los ingredientes y prueba tres veces cada lote de probióticos para garantizar que esté libre de metales pesados ​​y otros contaminantes potenciales. La empresa no utiliza aditivos ni conservantes en sus productos. Cada ingrediente en estos suplementos probióticos tiene un propósito y está respaldado por la ciencia.

Acerca de Pura Esencia

Pure Essence es una compañía de salud holística que crea suplementos que son saludables para las personas y el planeta. Su fundador, Jery Cochern, es un nutricionista certificado y herbolario superior estadounidense.

Las fórmulas de la compañía se basan no solo en la ciencia más reciente, sino también en la medicina tradicional ayurvédica y china.

Pure Essence crea sus suplementos dietéticos en una instalación que cumple con las GMP y analiza cada lote en busca de contaminantes como metales pesados ​​y pesticidas. La compañía ofrece una garantía de 90 días y emitirá un reembolso completo a cualquier cliente que no esté satisfecho.

Lo que les encanta a los clientes

Los revisores dicen que pueden notar una mejora constante en su sistema inmunológico con el tiempo una vez que comienzan a tomar Pure Essence PureBiotics 40+. Las personas incluso han informado que se enferman con menos frecuencia. Algunos dicen que cuando contraen resfriado o gripe, sus síntomas son más leves y no duran tanto.

También se informa que este suplemento mejora la salud intestinal. Varios revisores dicen que reduce sus síntomas de reflujo ácido. Otros dicen que ayuda con los síntomas del intestino bajo, como flatulencia y calambres.

Ventajas:

Contras:

Especificaciones:

lo que amamos

La mayoría de los probióticos están formulados para apoyar la salud intestinal, pero el probiótico Future Kind+ Vegan 30 Billion realmente se destaca.

Gran cantidad de cultivos vivos.

Contiene 10 especies diferentes de bacterias para restablecer un equilibrio saludable dentro de su microbioma. Y está cargado con 30 mil millones de UFC.

Este suplemento promete ayudar a aliviar los gases y la hinchazón, que son algunas de las molestias digestivas más comunes, algo que valoramos mucho.

Promueve el equilibrio digestivo.

Future Kind+ promete que este probiótico puede ayudar a reducir el nivel de pH de su colon para una mejor digestión y absorción de proteínas. También recomiendan este suplemento para mejorar la salud del sistema inmunitario y explican que puede ayudar a regular la función de las células inmunitarias de la mucosa.

Ideal para amantes de los animales y ecologistas.

Future Kind+ Vegan 30 Billion Probiotic también es adecuado para casi cualquier dieta. Está hecho solo con ingredientes de origen vegetal y no contiene alérgenos comunes como el trigo o algo así. También está libre de colorantes y conservantes artificiales. Future Kind+ también hace de la sostenibilidad una prioridad. La empresa utiliza botellas 100 % recicladas y ofrece entregas neutras en carbono.

Acerca de Future Kind+

Future Kind+ se enfoca en crear vitaminas y suplementos veganos limpios y sostenibles. La empresa es una Corporación B Certificada, lo que significa que cumple con los más altos estándares de impacto ambiental.

Future Kind+ dona a santuarios de animales y siempre está buscando formas de hacer que sus procesos de fabricación y envío sean más sostenibles.

Esta marca utiliza ingredientes orgánicos aprobados por dietistas y confía en laboratorios de terceros para probar la pureza. Ofrecen descuentos a los clientes que se suscriban a entregas mensuales.

Lo que les encanta a los clientes

Los clientes sienten que este probiótico ofrece un gran valor ya que proporciona muchas CFU por cápsula. Señalan una variedad de beneficios digestivos, como heces menos olorosas, flatulencia reducida y menos hinchazón. Algunos revisores con estómagos sensibles prefieren tomar este suplemento con alimentos, ya que la alta potencia puede causar náuseas leves al principio.

Los clientes también sienten que este probiótico hace un buen trabajo al apoyar su salud inmunológica. Vimos algunas críticas entusiastas de educadores que están expuestos a gérmenes diariamente y usan probióticos para el apoyo inmunológico.

Ventajas:

Contras:

Especificaciones:

Queríamos asegurarnos de que los productos de esta lista fueran seguros, efectivos y de primera línea. Por lo tanto, elegimos estos probióticos utilizando un proceso de cuatro etapas cuidadosamente diseñado.

En la primera etapa, teníamos que considerar miles de probióticos, pero en la etapa final, solo teníamos unas pocas docenas de opciones. Este proceso nos ayudó a observar más de cerca a los principales contendientes y a saber realmente cuáles son los mejores suplementos probióticos.

Aquí hay una descripción general de nuestros cuatro pasos:

Antes de mirar cualquier detalle del producto, consideramos a los fabricantes. Buscamos específicamente compañías de suplementos que fueran transparentes sobre sus procesos de formulación y abastecimiento de ingredientes. Para superar esta fase, las empresas también tuvieron que tomar medidas para garantizar la pureza y la seguridad. También solo avanzamos empresas que ofrecieron garantías de productos de 30 días o más.

Examinamos las descripciones de los productos con una lente más crítica que el cliente promedio. Solo avanzamos probióticos que se conservaron de alguna manera para garantizar una potencia duradera. Otras cualidades que buscamos incluyeron instrucciones de dosificación claras, afirmaciones basadas en la ciencia y listas completas de ingredientes. También priorizamos productos orgánicos, veganos y sin OGM.

Dado que pudimos eliminar muchos probióticos basándonos únicamente en las descripciones de los productos, solo leemos reseñas de unos pocos cientos de suplementos. En estas revisiones, buscamos consistencia. Si varios clientes reportaron beneficios similares, lo consideramos una ventaja.

Probar probióticos requiere paciencia, ya que los beneficios a veces pueden tardar semanas o meses en aparecer. Pero con nuestro equipo de evaluadores, pudimos probar todos los mejores contendientes probióticos. Rápidamente quedó claro qué probióticos eran los más efectivos y bien tolerados.

Los probióticos pueden ayudar a recolonizar su tracto intestinal con estos organismos saludables. De hecho, estos suplementos pueden tener una serie de efectos positivos en el cuerpo. Los más comunes incluyen:

Hasta cierto punto, los mejores probióticos dependen de sus necesidades y objetivos individuales. Mientras compra, asegúrese de leer detenidamente las descripciones de los productos. Estos son algunos de los factores más importantes a considerar al elegir los mejores probióticos para su salud:

Unidades formadoras de colonias El término "unidad formadora de colonias", o CFU, indica cuántos microorganismos bacterianos contiene el suplemento probiótico. La mayoría de los probióticos de buena calidad contienen al menos mil millones de CFU por dosis, y algunos proporcionan incluso más.

Cepas probióticasAlgunos suplementos contienen solo una cepa probiótica efectiva, mientras que otros contienen varias cepas de bacterias diferentes. Al considerar un determinado suplemento, verifique qué cepas probióticas específicas contiene.

Debe investigar esas cepas de bacterias para ver si sus beneficios son los que está buscando. Aquí hay algunas especies comunes:

Lactobacillus acidophilus

Lactobacillus casei

Lactobacillus casei se puede encontrar en los tractos digestivo, urinario y genital. Esta cepa probiótica se usa a menudo para ayudar a tratar varios tipos de diarrea y apoyar la salud digestiva. Lactobacillus casei también puede ayudar con cosas como acné, eczema, infecciones de oído y más.

Lactobacillus paracasei

Lactobacillus paracasei es una cepa probiótica que se encuentra comúnmente en la boca. Estas bacterias beneficiosas pueden impulsar una digestión saludable al ayudarlo a descomponer los alimentos y absorber los nutrientes. Se ha utilizado para ayudar con condiciones como el eccema, la fiebre del heno y las alergias estacionales.

plantas de lactobacillus

Estas bacterias viven en la boca y los intestinos. Complementar con Lactobacillus plantarum puede ayudar a controlar los síntomas del síndrome del intestino irritable y la enfermedad inflamatoria intestinal. Las personas también toman Lactobacillus plantarum para aumentar la inmunidad, mejorar el rendimiento deportivo y ayudar a perder peso.

Bifidobacterium bifidum

La bacteria Bifidobacterium bifidum vive en el estómago y los intestinos. Esta es una de las cepas de bifidobacterias que ayuda a combatir bacterias y virus dañinos y patógenos. Estas buenas bacterias también pueden ayudar a tratar la colitis ulcerosa, el SII y la diarrea.

Bifidobacterium lactis

Bifidobacterium lactis vive en su intestino y ayuda con la función digestiva e inmunológica. Además de mejorar la salud intestinal, esta cepa también puede mejorar la piel y la respiración.

Algunos probióticos necesitan refrigeración y otros no. Si a menudo está en movimiento y necesita llevar sus probióticos, busque una marca que no requiera refrigeración.

Finalmente, considere cómo la empresa fabrica sus probióticos. Puedes hacerlo haciendo las siguientes preguntas:

Los mejores probióticos son fabricados por compañías que ofrecen políticas amigables para el cliente como estas. También puede buscar compañías cuya moral y valores se alineen con los suyos. Por ejemplo, si lleva un estilo de vida vegano, busque una marca de probióticos veganos.

Los clientes a menudo notan mejoras en la salud digestiva a los pocos días de comenzar a tomar probióticos. Los beneficios más profundos, como la mejora de la salud inmunológica o del corazón, a menudo tardan de algunas semanas a algunos meses en desarrollarse.

Para aprovechar al máximo sus probióticos, es importante tomarlos de manera constante, es decir, todos los días. Consulte la botella para obtener instrucciones más específicas, como cuántas veces al día debe tomarlos. Algunas cepas se toman mejor antes de una comida y otras se toman mejor con la comida.

Los probióticos ocasionalmente causan efectos secundarios menores, como diarrea y gases. Por lo general, estos efectos secundarios ocurren cuando comienza a tomar probióticos, pero desaparecen por sí solos a los pocos días de uso continuo.

Si estos efectos secundarios realmente le molestan, intente tomar una dosis más baja de probióticos durante unos días. Luego, aumente lentamente hasta llegar a la dosis completa.

¿Los probióticos tienen beneficios para la salud de los niños? La investigación no está clara en cuanto a si los probióticos tienen beneficios para la salud de los niños. Algunos estudios sugieren que los probióticos pueden ayudar a los niños a combatir el estreñimiento y la diarrea, pero otros estudios no son concluyentes. Ya sea que sean realmente efectivos o no, los suplementos probióticos parecen ser seguros para los niños.

Si bien varias cepas de probióticos pueden ayudar a tratar las infecciones por hongos, las cepas de Lactobacillus pueden producir el suplemento probiótico más efectivo para una flora vaginal equilibrada.

Una buena cepa para probar es Lactobacillus acidophilus. Estas bacterias tienen propiedades antifúngicas naturales y pueden ayudar a combatir la levadura Candida albicans responsable de la mayoría de las infecciones por hongos. Lactobacillus acidophilus también puede ayudar a mejorar su salud inmunológica general para que su cuerpo pueda combatir mejor la infección.

Los científicos están aprendiendo cada vez más sobre la importancia de la salud intestinal, el papel del microbioma y cómo los probióticos pueden ayudar a mantenerlo y reconstruirlo. Si tiene problemas con la diarrea frecuente, el SII, las infecciones por hongos o incluso el eccema, puede ser útil tomar probióticos.

Los mejores probióticos no solo mejoran la salud intestinal, sino que también tienen efectos positivos en la inmunidad, la salud mental y el bienestar general. Considere los siete mejores probióticos recomendados anteriormente y lea un poco para ver cuál se adapta mejor a sus necesidades. A partir de ahí, todo se reduce a la paciencia. Tome su probiótico diariamente y disfrute de los beneficios continuos.

diecinueve de junio