Varios suplementos pueden estimular el corazón

8 de diciembre de 2022: ciertos suplementos antioxidantes, como los ácidos grasos omega-3, el ácido fólico y la coenzima Q10, pueden beneficiar la salud de su corazón, según un nuevo estudio publicado en el Journal of the American College of Cardiology.

Los investigadores analizaron los hallazgos de casi 900 estudios con casi 900 000 pacientes y encontraron que algunos de estos micronutrientes reducían los riesgos de enfermedad cardiovascular, accidente cerebrovascular o muerte, mientras que otros parecían no tener efecto y otros parecían ser potencialmente dañinos.

"Nuestro estudio destaca la importancia de la diversidad de micronutrientes y el equilibrio de los beneficios y riesgos para la salud", dice Simin Liu, MD, autor principal del estudio y profesor de epidemiología y medicina en la Universidad de Brown en Providence, Rhode Island.

"Identificar la combinación óptima de micronutrientes es importante, ya que no todos son beneficiosos y algunos incluso pueden tener efectos nocivos", dice.

El equipo de investigación se centró en los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares, como la presión arterial, el azúcar en la sangre y el colesterol, y cosas como un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular.

En general, los investigadores encontraron evidencia de que muchos micronutrientes ofrecen un impulso potencial para el corazón, entre ellos:

Muchos de estos micronutrientes redujeron la presión arterial, el colesterol y los niveles de insulina.

En particular, se demostró que los suplementos de ácidos grasos omega-3 reducen las muertes por enfermedades cardiovasculares en un 7 %, los eventos de enfermedades coronarias en un 14 % y los ataques cardíacos en un 15 %. Los suplementos de ácido fólico también redujeron el riesgo de accidente cerebrovascular en un 16 %, y la coenzima Q10 disminuyó las muertes por todas las causas en un 32 % en pacientes con insuficiencia cardíaca.

Por el contrario, los suplementos de betacaroteno (que se encuentran de forma natural en las plantas, como las zanahorias y las frutas) aumentaron el riesgo de accidente cerebrovascular en un 9 %, las muertes por todas las causas en un 10 % y las muertes por enfermedades cardiovasculares en un 12 %. Y finalmente, a largo plazo, la vitamina C, la vitamina D, la vitamina E y el selenio no mostraron ningún efecto sobre los resultados de enfermedades cardiovasculares o el riesgo de diabetes tipo 2.

Estudios anteriores han demostrado que los antioxidantes benefician al corazón, probablemente porque reducen el estrés que contribuye a las enfermedades del corazón. Las dietas saludables para el corazón, como la dieta mediterránea y los enfoques dietéticos para detener la hipertensión (DASH), incluyen alimentos ricos en antioxidantes. Pero los estudios de suplementos antioxidantes particulares han sido mixtos o inconsistentes.

"La investigación sobre la suplementación con micronutrientes se ha centrado principalmente en los efectos sobre la salud de una o unas pocas vitaminas y minerales", dice Liu. "Decidimos adoptar un enfoque integral y sistemático para evaluar todos los estudios accesibles y disponibles públicamente que informan sobre todos los micronutrientes".

Se necesitan más estudios para encontrar combinaciones que mejoren la dieta individual y la salud cardiaca de una persona, escribieron los autores del estudio.

FUENTES:

Revista del Colegio Americano de Cardiología: "Suplementos de micronutrientes para reducir el riesgo cardiovascular".

Simin Liu, MD, profesor de epidemiología y medicina, Centro para la Salud Cardiometabólica Global, Universidad de Brown, Providence, Rhode Island.

Clínica Mayo: "L-arginina", "Ácidos grasos omega-6: ¿pueden causar enfermedades del corazón?" "Zinc."

Harvard TC Chan School of Public Health: "Ácidos grasos omega-3: una contribución esencial".

Revista del Colegio Americano de Cardiología: "Comentario editorial: Suplementos antioxidantes en la prevención cardiovascular".